女性なら誰しも一度は考えたことがあるダイエットかと思われます。
しかし、最近流行っている？流行っていた新しいダイエット方法で【塩水洗浄】というものがあるようです。
これは、ただ単に空腹時に大量の塩水を1L程度一気に飲んでお腹を下して下痢にして腸内をきれいにするといった考え方からのようです。
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塩水洗浄ダイエットは効果なんかより危険なので医師が警告
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2025年9月30日 (火曜日)本日の人気記事トップ１０
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今日は2025年9月30日です。
この記事は2017年2月8日のものです。現在は状況が異なる可能性がありますのでご注意ください。
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2025年9月30日 (火曜日)↓における週間月間人気記事トップ３は？↓
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しかし、この【塩水洗浄】という新しいダイエット方法は明らかに間違っていますし危険です。
なぜなら、
人間の体内にはナトリウムイオンやカリウムイオンや鉄イオンや亜鉛イオンや塩素イオンやマグネシウムイオンなど多くのミネラルというもののバランスで程良い体内水分状態に保っています。
中でも、ナトリウムは体内水分状態の維持に大きく関係しています。
腎臓の糸球体という動脈において体内の老廃物や水分の量の調節を行っています。
その糸球体というある意味ろ過装置で濾過された後に、尿細管（尿管の前に腎臓内にある管です。）で過度に排出された水分やミネラル、タンパク質など（特に水分）を再吸収してくれます。
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※基本的には、アルブミンなどの分子量の大きいタンパク質などは濾過されません。
この水分量の調節が過剰の塩分摂取により体内には塩、すなわちNaCl（塩化ナトリウム）ナトリウムイオンと塩素イオンが多くなってしまいます。
もちろん、健康であれば一度くらいではただ単に上記したお腹を下すという下痢症状などのみでおさまるかもしれません。
ですが、
これを何度も繰り返してしまうと身体には必要以上に過剰な塩分を摂取していて、そのバランスを取るためにお腹を下すという下痢症状が発症しているだけなので人体自体には負担がかかってしまっています。
なので、医師が警告や警笛されているように血管破裂や内臓での血管破裂などの出血をする可能性が高くなってしまいます。
血管は、
動脈硬化がよく知られていますが破裂してしまうと命の危険にさらされてしまいます。
特に内臓での血管破裂は、
脳出血でもわかるように、手術が必要不可欠になってきます。
また、
脳出血の場合は終動脈と言われる（ある意味心臓の冠動脈もそうですが）動脈形態の為に、出血ではなく梗塞（詰まってしまった場合）にはその支配領域が壊死してしまい後遺症として残っってしまいます。
これが、
お腹などの動脈（特に腹部大動脈）で起こってしまうと…。
危険な状態になってしまいます。
参考）
NHKでも取り上げられています。
塩水洗浄などという変な根拠のない新しそうなダイエット方法は絶対にやめましょう！！
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