現在の接続環境は
です

記事内にプロモーションが含まれています。

プロモーションを含みます

Android iPhone スマホ 伝えたいこと 備忘録 治療

ストレートネック枕

ストレートネック症状と原因そして治し方など

所要時間目安：約3分

This session is using　 IPv4 　is established in

この記事は2017年3月3日のものです。現在は状況が異なる可能性がありますのでご注意ください。

目次に行く･戻る

2025年4月1日 (火曜日)本日の人気記事トップ１０

2025年4月1日 (火曜日)↓における週間月間人気記事トップ３は？↓

  • 本日
  • 週間
  • 月間
  1. 間違いメールと迷惑メールとフィッシング詐欺メール判断方法

    コンタクトフォーム 1PV

    お問い合わせは以下よりお願いします。 お問い合わせメールフォーム お問い合わせメールフォーム お問い合わせ IPアドレスは上記ページ訪問にて記録されます。 もしくは以下よりお願いします。 お問い合わせ…

    もっと読む

  2. 2025年4月1日から「車庫証明ステッカー」廃止、交付手続きは従来通り 1PV

    これまで1991年に導入された車庫証明の車の貼り付ける車庫証明ステッカーシールは廃止されます。車のナンバーから車庫証明の有無が確認できるようになったためのようです。ただし、新車購入時や中古車購入時など…

    もっと読む

  3. プラリシート補修前ステアリングエクストレイルV字部分全体

    車の内装インパネ破損修理にプラリペアとプラリシートがおすすめ 1PV

    車の内装インパネやあバンパーなどFRP樹脂やABS樹脂などのプラスチック製品の破損時に簡単に接着剤よりも強力にくっつく補修剤があることを知りませんでした。よく内装のインパネなどを剥がして配線処理などを…

    もっと読む

  1. エンジンスターターリモコン

    カーメイトのエンジンスターターでエラー15表示と対処方法 34PV

    夏冬に特に重宝するのが、エンジンスターターです。 メーカーはCARMATEやCOMTECユピテルなど各社ありますが、一番のオススメはリモコンから多くの情報を得ることができるカーメイト製品です。 なぜか…

    もっと読む

  2. エクストレイルT32運転席側バイザーメッキモール剥がれ修復方法とオススメ両面テープ 20PV

    車の購入後、乗ろうが乗らまいが経年劣化というものは付きものなのですが、特にプラスチック部分や両面テープ部分などは経年劣化がどうしても起きてきてしまいます。 そんな車でも長めにお気に入りの愛車となれば長…

    もっと読む

  3. アイドリングストップシステム異常警告灯表示対処方法 19PV

    2010年前後以降の車に搭載されていることの多いアイドリングストップシステム。各自動車メーカーによって呼び名は異なりますが、機能としては信号待ちが長い時や停止時間が長い時などに勝手に（自動的に）アイド…

    もっと読む

  1. 間違いメールと迷惑メールとフィッシング詐欺メール判断方法

    コンタクトフォーム 1PV

    お問い合わせは以下よりお願いします。 お問い合わせメールフォーム お問い合わせメールフォーム お問い合わせ IPアドレスは上記ページ訪問にて記録されます。 もしくは以下よりお願いします。 お問い合わせ…

    もっと読む

  2. 2025年4月1日から「車庫証明ステッカー」廃止、交付手続きは従来通り 1PV

    これまで1991年に導入された車庫証明の車の貼り付ける車庫証明ステッカーシールは廃止されます。車のナンバーから車庫証明の有無が確認できるようになったためのようです。ただし、新車購入時や中古車購入時など…

    もっと読む

  3. プラリシート補修前ステアリングエクストレイルV字部分全体

    車の内装インパネ破損修理にプラリペアとプラリシートがおすすめ 1PV

    車の内装インパネやあバンパーなどFRP樹脂やABS樹脂などのプラスチック製品の破損時に簡単に接着剤よりも強力にくっつく補修剤があることを知りませんでした。よく内装のインパネなどを剥がして配線処理などを…

    もっと読む

カーメンテナンスWAKO'S

今日は2025年4月1日です。

メルカリ招待コード：

昨今、首の骨（頚椎）の正常な彎曲がなくなって7個（C1からC7）の首の骨がその名の通りまっすぐになっているストレートネックが注目されています。

ですが、
このストレートネックは昔からあるもので最近になって知られてものではありません。

また、このストレートネックは病気ではなくその状態を表しているものです。

ストレートネックの症状や原因はそれぞれですが、

後天的なストレートネックの原因などを以下に述べておきます。

アドセンス336pxPC閲覧記事下表示1つ目コード

この記事を読む方へのオススメ


ストレートネックの原因と症状。

まずは原因からですが…。

よく言われているのが、
最近誰もが持っていると言っても過言ではないスマホのやり過ぎです。

スマホの画面を見るために下ばかりを向いてしまって、
その状態を長時間続けてしまうために首に負担がかかってしまい、

首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまうというものです。

 

ちなみに、

以下に首の傾け具合（度合い）によっての首の骨（頚椎）への負担度合いになります。

 

ストレートネック

 

上記のような感じで、

姿勢が正しい位置の場合と下を向いた場合の肩から首にかけてに負担度合いになっています。

 

人間の頭の重さというのは成人ではボーリングのボールほどの重さがあると言われています。

具体的には、
おおよそ約６キロから８キロくらいと言われています。

 

この重さを首の骨（頚椎）のみで、

  • 立っていても。
  • 寝ていても。
  • 座っていても。

 

すべての姿勢において首のみで頭を支えていることになります。

 

正常な首の骨の彎曲は、この頭の重さをうまくクッション代わりになるようについている曲がり具合のことです。

よく言われるS字状カーブと言われるものです。

 

参考）

S字状カーブは背骨にもあります。

 

このS字状の曲がり方（彎曲）が意外と重い頭の重さを、
うまい具合にクッション性を持たせて首が支えています。

 

そして、このS字状の彎曲がなくなってストレートネックになってしまうと…。

まっすぐに重力のままに首（頚椎）に負担がかかることになってしまいます。

すると、
首には7つの頚椎の間に関節があります。

この関節には背骨と同じように椎間板もあります。

こういった首の関節に、
ちょく（じかに）に頭の重さの重力が加わることになります。

 

すると、首の関節が悲鳴をあげてしまうことになってしまいます。

 

その悲鳴を気づくことなく続けてしまって…。

ストレートネックになってしまうという原因がひとつあります。

 

他にも、先天的にストレートネックの人もいらっしゃいます。

ですが、
上記したようにストレートネックは病気というわけではありません。

ストレートネックによって、

  • 肩こりや、
  • 首の痛みや、
  • 手のしびれや、
  • 頭が痛いなどの頭痛や、
  • 気持ち悪くなってしまったり、
  • 耳鳴りなど、

と様々な症状が現れることで、頚椎症と言われる病気（病名）になります。

もう少し詳しく言うと、

  • 頚椎症性神経根炎や
  • 頚椎症性筋萎縮症や、
  • 頚椎症性脊髄症や、

etc。

頚椎症性◯◯と言った病名がつくことになります。

 

ストレートネックでも一生症状がない方もいます。

 

なので、
ストレートネックだからといって具体的な肩こりや頭痛や耳鳴りや手のしびれなどの症状がない場合には、

そうそう気にすることはないと思われます。

 

ただ、症状が出てしまっている場合には…。

整形外科などでは以下のような治療をしたりします。

 

  • 首を牽引したり、
  • 首の牽引はつまった椎間（ついかん：首の骨と骨の間）を広げ、硬くなった筋肉をストレッチする目的で行われます。
  • 電気をかけたりマッサージをしたり、
  • 首回りの筋肉をほぐしたり血行促進、除痛を目的とした対処療法が目的の治療。
  • 薬物療法。
  • 筋肉を緩める目的や除痛を目的をした薬の処方。
  • 理学療法。
  • 理学療法士や鍼灸マッサージ師による施術。

などが行われます。

 

そして、よく言われるのが…。

 

慢性的な頭痛・首の痛み・肩こりに悩む人の多くはこの角度が少なく、病院でレントゲンやMRIを撮ると正常よりも首がまっすぐですね。（原因）という説明を受けることになります。

 

上記の治療によって一時的には症状が改善することもあります。

 

しかし、根本的な解決にはなっていません。

さらに言えば…。

ストレートネックには具体的にこれという治療法（治療方法）はないというのが現状です。

日々の姿勢に注意と、

あとは、寝ている時に枕でストレートネックを徐々に治してみようという感じで言われることが多いと言われています。

そんなストレートネック枕は以下のような商品があります。

 

ストレートネック枕 ストレートネック 枕 ネックフィット枕 まくら マクラ 43×63cm ギフト

posted with カエレバ
株式会社丸松
Amazon
楽天市場
 

 

このような枕を使ったりしてストレートネックを正常な彎曲を取り戻そうというものになります。

私は約10年前に、麻酔科のペインクリニック外来にて頚椎の神経根ブロック注射をしたことがります。

 

これはこれでものすごく麻酔薬が効いている時は楽になります！！

ただ…。

薬が切れてくると徐々に元の症状が出てしまっていました。

麻酔科のペインクリニック外来に通うこと約1年…。

 

先生が違う病院へ行くということで変わりました。

 

その変わった先生もストレートネックみたいで…。

やはり症状があって私に上記のストレートネック枕をすすめてくれました。

 

もう10年以上ストレートネック枕を使っています。

時折肩が凝ったり頭が痛くなったりしますが、
いまでは麻酔科のペインクリニック外来にも通うことなくなっています。

 

ストレートネックで症状が出て悩んでいる方や症状が出てしまっている方には、

上記のストレートネック枕は意外とオススメかと思われます。

最後にストレートネックの定義と首の正常な彎曲についてです。

 

ストレートネックとは…　頚椎の生理的前湾角度 ３０度以下の首の状態をいいます。
※首がまっすぐに歪んだ状態を示す言葉ですので、病名ではありません。

正常な人の首の前湾角度は…　３０～４０度です。

ストレートネックになってしまう原因のまとめです。

不良姿勢が一番の原因と言われています。

慢性的なうつむき姿勢を取ることにより、

首の生理的なカーブが失われてしまいストレートネックになります。

長時間のパソコン作業やスマホ操作はもっとも代表的な原因です。

 

最近では初めに記したように、

スマホの爆発的普及によりスマートフォンの使い過ぎによるストレートネックが増えてきていると言われています。

以上、ストレートネックの原因と症状と治し方についてでした。

ストレートネックで悩んでいる方の参考になりましたら幸いです！！

【AmazonスマイルSALE】！


3/28(金)9時から4月1日（火）23時59分まで、「AmazonスマイルSALE」開催予定

3月28日(金曜日) ～ 2025年4月1日(火曜日) 23:59まで

Windows10サポート終了まで

あなたにおすすめな関連記事

WordPress カスタマイズ 伝えたいこと 備忘録

管理画面に最終更新日を追加し記事修正し易く並び替える方法

WordPressのデフォルトの管理画面には、日付欄しかありません。 これはこれでいいのですが、例えば…。 過去記事のメンテナンスや見直しをしたい時の場合に最終更新日で記事の順序入れ替え（ソート）でき…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

Noto Sans CJKフォントインストール後画像

PC Windows10 カスタマイズ 伝えたいこと 備忘録

Windows10のフォントが汚いので変更方法

Windows10は、リリースされてからもうすぐ（3ヶ月で）1年になろうとしてます。 Windows10のデフォルトのフォントは汚いので、システムフォントを変更する方法です。すでに多くの人はご存知かも…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

PC ツール 伝えたいこと 備忘録

肩肘手首など痛くなりにくいおすすめマウスMUS-UKT115

在宅勤務などリモートワークが多くなってきたので、フィットするマウスをエレコムやバッファローなどの各メーカーが発売している無線マウスではなくUSBの有線マウスでおすすめなものがあればとずっと探していまし…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

記事上に人気記事表示

Stinger6 Stinger7 WordPress カスタマイズ 備忘録

WordPressプラグインなしでコンタクトフォームを作成方法

  当ブログにも、ページの欄・所にコンタクトフォームを設けていて、 emailでメール送信されるようにしています。 コンタクトフォームは、 俗に言う「お問い合わせ先」です。 今はSNSで匿名…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

つぶつぶ入りのスクラブ洗顔料

伝えたいこと 備忘録 時事ネタ

マイクロプラスチック・マイクロビーズがつぶつぶ入り洗顔料や歯磨き粉に…。環境汚染も

画像出典元：5 Gyres今年に入ってから、 インターネットニュースサイトやテレビのニュースなどでも報道されているマイクロプラスチック（もしくは、マイクロビーズ）というものがあります。このマイクロプラ…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

マクロミルスキマ時間

インターネット スマホ 伝えたいこと 備忘録

空いてる時間を有効活用し、スキマ時間にお金を稼ぐそんな1つの方法

（アイキャッチ画像はマクロミルサイトのスクリーンショットです。） 私が13年前にとあるメーカーを退社したのと同時くらいに多くの正社員の募集人員があったマクロミルという会社があります。 現在では、インタ…

もっと読む

あなたが訪問してから

⏰ 0 秒経過 🎉

「Android, iPhone, スマホ, 伝えたいこと, 備忘録, 治療」の人気記事

入学入社まであと…入学入社祝いはどんなPresent（プレゼント）でどのように過ごされますか？

ホワイトデープレゼントは以下などの豊富なキャンペーン商品から選ぶと良いと思います。

おすすめ！！

世界中でNo.1のシャアを誇るAmazonでのお得なお買い物でお得をしよう！！ネット通販なので、もちろん24時間年中無休です。健康商品から食品、車カスタマイズ商品、大手家電メーカー商品やパソコンの自作サプライ商品、その他アマゾン・プライムでは映画やドラマなど多くの作品や番組を見ることができます。マスクなど衛生商品も今では必須アイテム。一番信用できて一番商品数の多いAmazonでの買い物が絶対にオススメ！！

詳細ページへ

No.1シェアAmazon

おすすめ2

楽天による季節特集です。それぞれの季節ごとにお得なお買い物商品やお得な旅行商品、その他にもAmazon同様に国内最大の買い物ポータルサイトです。楽天をメインにお買い物されている方はポイントやSPUも貯まりさらにお得に！！楽天カードや宇佐美系列のガソリンスタンドでも楽天ポイントが今では貯まります。それらのポイントを貯めてお得にお買い物や旅行商品その他にもパソコンサプライや車カスタマイズ商品など楽天も充実しています。

詳細ページへ

楽天市場

ブログサービスが始まってから:


カウントダウンタイマー

おすすめの記事一部広告


お小遣い稼ぎにアンケート。

Multiplex 広告

Total440


アドセンス336pxPC閲覧記事下表示1つ目コード

目次に戻る

よろしかったらシェアよろしくお願いします。

この記事タイトルとURLをコピー

-Android, iPhone, スマホ, 伝えたいこと, 備忘録, 治療

目次に戻る

目次に戻る

コメントを閉じる

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.