現在の接続環境は
です

記事内にプロモーションが含まれています。

プロモーションを含みます

伝えたいこと 備忘録 時事ネタ 治療

熱中症応急処置対処方法

熱中症の症状と予防方法。そして応急処置および対処方法

所要時間目安：約4分

This session is using　 IPv4 　is established in

この記事は2016年7月3日のものです。現在は状況が異なる可能性がありますのでご注意ください。

目次に行く･戻る

2025年4月1日 (火曜日)本日の人気記事トップ１０

2025年4月1日 (火曜日)↓における週間月間人気記事トップ３は？↓

  • 本日
  • 週間
  • 月間
  1. 間違いメールと迷惑メールとフィッシング詐欺メール判断方法

    コンタクトフォーム 1PV

    お問い合わせは以下よりお願いします。 お問い合わせメールフォーム お問い合わせメールフォーム お問い合わせ IPアドレスは上記ページ訪問にて記録されます。 もしくは以下よりお願いします。 お問い合わせ…

    もっと読む

  2. 2025年4月1日から「車庫証明ステッカー」廃止、交付手続きは従来通り 1PV

    これまで1991年に導入された車庫証明の車の貼り付ける車庫証明ステッカーシールは廃止されます。車のナンバーから車庫証明の有無が確認できるようになったためのようです。ただし、新車購入時や中古車購入時など…

    もっと読む

  3. プラリシート補修前ステアリングエクストレイルV字部分全体

    車の内装インパネ破損修理にプラリペアとプラリシートがおすすめ 1PV

    車の内装インパネやあバンパーなどFRP樹脂やABS樹脂などのプラスチック製品の破損時に簡単に接着剤よりも強力にくっつく補修剤があることを知りませんでした。よく内装のインパネなどを剥がして配線処理などを…

    もっと読む

  1. エンジンスターターリモコン

    カーメイトのエンジンスターターでエラー15表示と対処方法 34PV

    夏冬に特に重宝するのが、エンジンスターターです。 メーカーはCARMATEやCOMTECユピテルなど各社ありますが、一番のオススメはリモコンから多くの情報を得ることができるカーメイト製品です。 なぜか…

    もっと読む

  2. エクストレイルT32運転席側バイザーメッキモール剥がれ修復方法とオススメ両面テープ 20PV

    車の購入後、乗ろうが乗らまいが経年劣化というものは付きものなのですが、特にプラスチック部分や両面テープ部分などは経年劣化がどうしても起きてきてしまいます。 そんな車でも長めにお気に入りの愛車となれば長…

    もっと読む

  3. アイドリングストップシステム異常警告灯表示対処方法 19PV

    2010年前後以降の車に搭載されていることの多いアイドリングストップシステム。各自動車メーカーによって呼び名は異なりますが、機能としては信号待ちが長い時や停止時間が長い時などに勝手に（自動的に）アイド…

    もっと読む

  1. 間違いメールと迷惑メールとフィッシング詐欺メール判断方法

    コンタクトフォーム 1PV

    お問い合わせは以下よりお願いします。 お問い合わせメールフォーム お問い合わせメールフォーム お問い合わせ IPアドレスは上記ページ訪問にて記録されます。 もしくは以下よりお願いします。 お問い合わせ…

    もっと読む

  2. 2025年4月1日から「車庫証明ステッカー」廃止、交付手続きは従来通り 1PV

    これまで1991年に導入された車庫証明の車の貼り付ける車庫証明ステッカーシールは廃止されます。車のナンバーから車庫証明の有無が確認できるようになったためのようです。ただし、新車購入時や中古車購入時など…

    もっと読む

  3. プラリシート補修前ステアリングエクストレイルV字部分全体

    車の内装インパネ破損修理にプラリペアとプラリシートがおすすめ 1PV

    車の内装インパネやあバンパーなどFRP樹脂やABS樹脂などのプラスチック製品の破損時に簡単に接着剤よりも強力にくっつく補修剤があることを知りませんでした。よく内装のインパネなどを剥がして配線処理などを…

    もっと読む

カーメンテナンスWAKO'S

今日は2025年4月1日です。

メルカリ招待コード：

さて…。いつの間にか既に7月です。

まだ梅雨のはずなのに、大雨による被害が発生してしまっている地域や関東などは水不足の懸念などで10%の取水制限？節水制限とかが出ているようです。

そんな中、熱中症になる方々が増えてくるのが概ね5月くらいからで、梅雨中にも高い湿度の影響によって、
熱中症になりやすくなってしまいます。

しかも…。今年は梅雨でありながら上記したように大雨の地域と雨がそんなに降らない地域があります。

また、
全国的には気温が猛暑日を記録するなど比較的高温になっています。

アドセンス336pxPC閲覧記事下表示1つ目コード

この記事を読む方へのオススメ


例年ならば梅雨明けと同時くらいに猛暑日などに一気になったりして、熱中症になる方がより多くなってしまいます。

 

ですが、
今年は梅雨中で梅雨明けしていないにも関わらず湿度は高めで猛暑日になる地域が多いです。

今日は、
猛暑日になった地域・場所は何箇所くらいなのだろう…。

猛暑日まではいかなくても、
真夏日になった所は例年の同時期に比べて多いんだろうなぁ。

 

熱中症になる原因・要因としては、いくつかのことが重なって熱中症を発症してしまいます。

 

そのいくつかというのは以下になります。

  1. 環境による要因、（気温が高い。湿度が高い。強い日差し。通気が悪い・風が弱い。厚着をしている。　など）
  2. 身体的な要因、（体調が悪い。高齢者や乳幼児。糖尿病などの持病がある。病気などで脱水症状になっている状態。肥満。普段から運動をしていない。　など）
  3. 行動による要因、（激しい運動。長時間の炎天下での労働。水分補給がしにくい状況。　など）

上記の3つが重なった場合に最も起こりやすくなります。

（上記のことが重ならない場合や体調などによっても熱中症になりやすくなってしまいます。）

 

そして、もし熱中症になってしまった場合の対処方法・応急処置としては以下になります。

 

  • まずは意識の有無の確認。
  • 意識があれば日陰などに移動する。→意識がない場合は救急車を呼ぶ。
  • 自分で水分などを摂取できるかどうか確認。
  • 体温確認。（体温計がない場合が多いと思いますがそんな時は身体に触れてみて熱いか否かで概ねの判断をする。）
  • 熱い場合は以下に記した太い動脈が身体表面に近い部分を冷やす。（頸部、腋窩、鼠径部）
  • 意識があり自己摂取できれば、電解質補給をする。（具体的にはスポーツドリンクなどの清涼飲料水:但し糖尿病など持病がない場合。）
  • 症状が良くなれば充分休んで帰宅。ならなければ医療機関へ行く（連れて行く）。
    →でも一応病院には行った方が良いと思われます。

 

毎年毎年、夏は暑くて湿度が高いです。

そんな季節が（四季）あるのが日本の魅力でもありますが、
命の危険にさらされてしまっては元も子もないです。

 

なので、自分でできる熱中症対策・熱中症予防はできる限りしておきましょう。

アイスノンソフト

posted with カエレバ
白元アース 2003-09-01
Amazon
楽天市場
 

 

熱中症の重症度としては以下になります。

 

熱中症の重症度分類（日本神経救急学会による）
分類症状対応例従来の分類
I度
（軽症）		眼前暗黒、気分が悪い、手足のしびれ
四肢・腹筋の痙攣、こむら返り、筋肉痛、硬直
血圧低下、皮膚蒼白		日陰で休む。
水分補給。
衣服を緩めるとともに体を冷やす。		熱痙攣、熱失神
II度
（中等症）		強い疲労感、頭痛、吐き気、倦怠感
脱力感、大量発汗、頻脈、めまい、下痢		医療機関での治療（輸液）、管理熱疲労
III度
（重症）		深部体温上昇
脳機能障害による意識混濁、譫妄状態、意識喪失[注 2]
肝臓機能障害・腎臓機能障害
血液凝固障害		救急車で救命医療を行う医療施設に搬送し治療、管理熱射病

出典：新潟大学保健管理センター『熱中症とは何か』より引用[9]し改変

引用元）Wikipedia：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%86%B1%E4%B8%AD%E7%97%87より。
（リンク先はWikipediaに行きます。）

 

他にも以下のように熱中症予防のための運動指針というものもあります。

 

今から22年前の初めての古い指針…。（一応掲載しておきます。）

気温(参考)WBGT温度

　熱中症予防のための運動指針

35℃以上31度以上運動は
原則中止		WBGT温度が31度以上では、皮膚温より気温の方が高くなる。
特別の場合以外は運動は中止する。
31～35℃28～31度厳重警戒熱中症の危険が高いので激しい運動や持久走など熱負担の大きい運動は避ける。運動する場合には積極的に休息をとり水分補給を行う。
体力低いもの、暑さに慣れていないものは運動中止。
28～31℃25～28度警戒熱中症の危険が増すので、積極的に休息をとり、水分を補給する。
激しい運動では、３０分おきくらいに休息をとる。
24～28℃21～25度注意熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。
熱中症の兆候に注意するとともに運動の合間に積極的に水を飲むようにする。
24℃まで21度までほぼ安全通常は熱中症の危険性は小さいが、適宜水分の補給は必要である。
市民マラソンなどではこの条件でも熱中症が発生するので注意。

　　日本体育協会(1994)　熱中症予防のための運動指針より（もうないですが当時頂いた紙を参照しました。）

 

最新版の日本体育協会による熱中症予防のための運動指針は以下になります。

 

運動時における予防策として日本体育協会により下表の様な「熱中症予防の為の運動指針」が掲げられています。

 

熱中症予防の為の運動指針 日本体育協会(2013)による
湿球黒球温度
(WBGT)		湿球温度℃乾球温度℃中症予防のための運動指針
31℃ 以上27℃ 以上35℃ 以上運動は原則中止特別の場合以外は禁止。
特に子供の場合は中止すべき。
28 - 31℃24 - 27℃31 - 35℃厳重警戒
激運動中止		激しい運動や持久走などは避ける。
積極的に休憩を取り、水分補給。
体力の無い者、暑さに慣れていない者は運動中止。
25 - 28℃21 - 24℃28 - 31℃警戒
積極的休憩		積極的に休息をとり、水分補給。
激しい運動では、30分おきぐらいに休息。
21 - 25℃18 - 21℃24 - 28℃注意
積極的水分補給		死亡事故が発生する可能性がある。
熱中症の兆候に注意。運動の合間に水分と塩分を補給。
21℃ 以下18℃ 以下24℃ 以下ほぼ安全
適宜水分補給		通常は熱中症の危険は小さいが、適宜水分補給を行う。
市民マラソンなどではこの条件でも要注意。

以下より参照し上記表にしました。

熱中症予防のための運動指針 - 熱中症を防ごう - 日体協熱中症予防のための運動指針 ...

より近しい表はpdfを元に作成しました。>>熱中症予防運動指針

 

また、
数年前にタレントの所ジョージさんも熱中症になってしまい救急搬送されましたが、

 

自覚症状として感じないままに突然ふら～っとなってしまうこともあります。

ですので、
この夏や梅雨時期で湿度が高い時期は、
意識的に身体の深部体温を下げられるように首などの太めの動脈が通っている部分・場所に水を付けたタオルで定期的に冷やすとかアイスノンなどで太めの動脈がある部分・場所を定期的に冷やして、

アイスノンソフト

posted with カエレバ
白元アース 2003-09-01
Amazon
楽天市場
 

身体の深部体温を上昇させないようにしましょう！！

 

ちなみに、太めの動脈が比較的身体の外部から冷やしやすい部分（逆に言えば比較的体の表面に近い部分・場所）は以下になります。

 

  • 首（頸部）
  • 脇の下（腋窩）
  • 鼠径部（股関節前面の足の付け根部分）

上記が主に知られていますが、
他にも、

  • 膝の裏側
  • 足首の内側
  • 太ももの内側

などの比較的皮膚の薄い場所も冷やすと効果的です。

 

でなければ、
自分の気づかない内に熱中症になってしまうこともありますので注意が必要ですよ！！

また、
夜や夜中など寝ている間に熱中症になることもありますので、
就寝中もエアコンをタイマー設定して寝る（就寝する）ようにすることも大事になってきます。

 

命をも危うくしてしまう可能性のある熱中症です。

 

充分に熱中症予防・熱中症対策をしましょう。

また、熱中症になってしまった場合の対処方法も覚えておくと身近の大切な人や、
街中で、もしかして熱中症の症状なのでは？

と思われる人がいた場合に熱中症になった場合の対処方法を覚えておく事で、
救われる命・救われる方が増えると思います。

是非是非、熱中症になってしまった場合の対処方法も覚えておきましょう。

 

一応環境省の熱中症予防と熱中症の対処方法サイトがありましたので以下に紹介しておきますのでご参考にして下さい。

熱中症の予防方法と対処方法
熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。
環境省熱中症予防情報サイト

【AmazonスマイルSALE】！


3/28(金)9時から4月1日（火）23時59分まで、「AmazonスマイルSALE」開催予定

3月28日(金曜日) ～ 2025年4月1日(火曜日) 23:59まで

Windows10サポート終了まで

あなたにおすすめな関連記事

WordPress カスタマイズ 伝えたいこと 備忘録

WordPressプラグイン使わずサイトマップ作成方法

WordPressにおいてのGoogleやBingやYahooなどの検索サイトへのサイトマップ作成をするのに、有名所がGoogle XML SitemapsプラグインやXML Sitemap &amp…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

Windows10ポップアップ通知

PC Windows10 カスタマイズ 伝えたいこと 備忘録

Windows10無償アップグレード期間過ぎてもWindows10にアップグレードする方法

Windows10の無償アップグレード期間が残すところ約1ヶ月となりました。そこで、Windows7やWindows8.1を今のところまだ使用したい。 けれど、今後のことを考えるとWindows10へ…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

画像にマウスオーバーした時にゆっくり透過させる方法

WordPress カスタマイズ 伝えたいこと 備忘録

画像にリンクがある場合にCSSだけでゆっくりと透過させる方法

リンクが付いたテキストや画像にマウスを乗せた時（マウスオーバー時）に、 いろんなアニメーショや何かしらの効果があると…。 なんだかカッコいいサイトになった気分になりますよね。 そこで今回は、WordP…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

お金アメリカ米ドルと日本円変換

AdSense ツール 伝えたいこと 備忘録

外貨計算機アメリカ米ドルを日本円にリアルタイム相場で変換するツール（方法）

Googleのサービスで利益を得ている人やその他デイトレーダーの方たちや・・・。もろもろでアメリカ米ドルでの取引がある方々には必須の計算（機）かと思います。

インフィード広告アドセンス

人気記事ランキング表示

STINGER PLUS+ Stinger6 Stinger7 WordPress カスタマイズ 伝えたいこと 備忘録

人気記事ランキングに順位を付けてCSSで丸く表示する方法

多くのサイトやブログにおいて人気のある記事は異なると思います。 また、 人気記事をサイトやブログに表示しておくだけで訪れてくれた人にこのブログやサイトでの人気のある記事ランキングが分かるようになります…

もっと読む

インフィード広告アドセンス

AFFINGER5

WordPress カスタマイズ テーマ 備忘録

AFFINGER5でプラグインなしで機能制限なくクレジット削除方法

WordPressで人気なテーマのひとつにAFFINGER5があります。その他にもCocoonなども無料テーマであります。AFFINGER5においてはフッター部分にPoweredByAFFINGER5…

もっと読む

あなたが訪問してから

⏰ 0 秒経過 🎉

「伝えたいこと, 備忘録, 時事ネタ, 治療」の人気記事

入学入社まであと…入学入社祝いはどんなPresent（プレゼント）でどのように過ごされますか？

ホワイトデープレゼントは以下などの豊富なキャンペーン商品から選ぶと良いと思います。

おすすめ！！

世界中でNo.1のシャアを誇るAmazonでのお得なお買い物でお得をしよう！！ネット通販なので、もちろん24時間年中無休です。健康商品から食品、車カスタマイズ商品、大手家電メーカー商品やパソコンの自作サプライ商品、その他アマゾン・プライムでは映画やドラマなど多くの作品や番組を見ることができます。マスクなど衛生商品も今では必須アイテム。一番信用できて一番商品数の多いAmazonでの買い物が絶対にオススメ！！

詳細ページへ

No.1シェアAmazon

おすすめ2

楽天による季節特集です。それぞれの季節ごとにお得なお買い物商品やお得な旅行商品、その他にもAmazon同様に国内最大の買い物ポータルサイトです。楽天をメインにお買い物されている方はポイントやSPUも貯まりさらにお得に！！楽天カードや宇佐美系列のガソリンスタンドでも楽天ポイントが今では貯まります。それらのポイントを貯めてお得にお買い物や旅行商品その他にもパソコンサプライや車カスタマイズ商品など楽天も充実しています。

詳細ページへ

楽天市場

ブログサービスが始まってから:


カウントダウンタイマー

おすすめの記事一部広告


お小遣い稼ぎにアンケート。

Multiplex 広告

Total329


アドセンス336pxPC閲覧記事下表示1つ目コード

目次に戻る

よろしかったらシェアよろしくお願いします。

この記事タイトルとURLをコピー

-伝えたいこと, 備忘録, 時事ネタ, 治療

目次に戻る

目次に戻る

コメントを閉じる

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.